들어가기 앞서..
일교차가 큰 환절기에는 감기에 걸리기 쉽습니다. 근데, 최근에는 에어컨, 히터와 같은 장치의 발전이 있으면서 실내/외 온도 차가 생기면서, 일교차가 크지 않아도 감기에 걸리기 쉬운 세상이 된 것 같습니다.
그래서 그럴까요? 최근에 병원에 가보니, 여름에도 감기 환자가 꽉 차 있을 정도였습니다. 그 외에 계절은 더 많이 발생할 겁니다.
보통, 감기에 걸리면 코감기 또는 목감기 둘 중에 하나로 올텐데요. 다들 한번 쯤은 걸려봤겠지만, 코감기나 목감기 둘 다 굉장히 고통스럽습니다. 이때, 뜨거운 차를 마시면 완화가 되는 것을 많이 느낄 수 있었습니다.
그래서 이번 포스팅에서는 코감기 완화에 도움이 되는 차 10가지를 소개해보려고 합니다.
코감기 완화에 도움이 되는 차 10가지
- 생강차
- 강력한 항염증 효과로 감기 증상을 완화시켜주고 면역력을 강화시켜 줍니다. 또한, 체온을 높여서 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있습니다.
특히, 진저롤 성분이 있어서 염증을 억제시켜 주기 때문에 코와 목의 통증을 줄여주는데 도움을 줍니다. - 대추차
- 비타민 C와 항산화 성분이 풍부한 차입니다. 이로 인해, 면역력 증진과 피로 회복에 도움을 줍니다.
- 유자차
- 대추차와 마찬가지로 비타민 C와 항산화 성분이 풍분한 차입니다. 보통, 대추차는 호불호가 있을 수 있지만, 유자차는 달달한 맛이 있기 때문에 좀 더 먹기 편한 차라고 할 수 있습니다.
유자차는 코감기 증상을 완화시켜주며, 면역력 강화에 좋은 차입니다. 특히, 목과 코막힘을 덜어주는 것으로 알려져 있습니다. - 모과차
- 폐와 기관지가 안좋을 대에 도움을 주며, 가래를 완화시키고 목을 진정시키는 차입니다. 목과 기관지의 염증을 줄여주기 때문에 코감기 증상을 완화시키는 데에도 큰 도움을 준다고 합니다.
- 페퍼민트차
- 멘톨 성분이 기도를 열어줌으로써, 호흡을 편하게 하고 가래 제거에 큰 도움을 하는 것으로 알려져 있습니다. 이로 인하여 코막힘을 완화시켜주고, 상쾌한 향으로 인해 호흡을 쉽게 하는데 도움을 줍니다.
- 감초차
- 감초는 항염과 항바이러스 효과가 있어서 감기나 비염을 완화시켜주는데 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이로 인하여, 목의 염증을 줄여주고, 코막힘을 완화시켜줍니다. 또한 면역력도 강화시켜주는 차입니다.
- 카모마일차
- 항염 효과와 진정 작용이 있어서 코감기로 인한 불편함을 줄여주는데 도움을 줍니다. 특히, 카모마일이 목의 염증을 진정시키고 코막힘을 완화시켜주는 데 좋다고 합니다. 그리고, 숙면하는데 도움을 주기 때문에 면역력을 높이는 데 도움을 주는 차로도 알려져 있습니다.
- 계피차
- 계피는 항염과 항산화 성분이 풍부한 재료로 알려져 있습니다. 이러한 성분은 몸을 따뜻하게 해주고 감기 증상을 완화시켜주는데 큰 도움이 된다고 합니다. 이로 인해서, 계피차를 마시면 체온이 올라가고, 염증을 줄여줌으로써 코감기로 인한 불편함을 줄여주는데 효과가 있다고 합니다. 특히, 생강과 함께 먹으면 효과가 배가 된다고 합니다.
- 타임차
- 타임이라는 재료를 모르는 사람이 많을텐데, 타임은 강력한 향균과 항바이러스 작용이 있어서 호흡기 감염을 예방하고 완화하는데 큰 도움이 된다고 합니다.
또한, 기침과 목의 염증을 줄여주고, 코막힘을 완화하는 데 좋습니다. 면역력을 강화하여 감기에 대한 저항력을 높이는데도 도움이 되는 차입니다. - 꿀 레몬차
- 꿀은 항균과 항염 작용이 있고, 레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이는데 큰 도움이 되는 재료입니다. 두 가지의 재료를 함께 차로 달여마시면 효과가 더욱 좋기 때문에 추천하는 방법입니다.
꿀 레몬차는 목의 통증을 진정시켜주고, 감기 증상을 완화시켜주는 데 효과적인 차로 알려져 있습니다.
위에 적은 차로 감기를 미리 예방하고, 감기에 걸렸다면 증상을 완화시키셨으면 좋겠습니다. 항상 건강하고 즐겁게 인생을 즐기셨으면 좋겠습니다.
다음에는 목감기 완화에 도움이 되는 차도 소개하는 포스팅도 작성하도록 하겠습니다.
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