들어가기 전에
시험관 시술을 앞두고 계신 분이라면 항상 드는 고민이 있습니다. "과연 우리 부부는 한 번에 성공할 수 있을까?, "몇 차까지 가야 성공할까?" 라는 두려움 또는 궁금증 말이죠.
해본 적이 없는 부부라면 당연히 들 수 밖에 없어요! 사실, 저희 부부도 신선 배아 이식 1차는 실패했거든요.. (그래서 더 시험관 시술 성공률과 성공을 위한 방법에 대해 공부한 계기가 아닌가 싶어요!)
이처럼, 불안함과 궁금증만 가지게 되는 시험관 시술!
이번 포스팅에서는 정확한 통계 성공률을 정리해보고, 1차만에 성공할 수 있도록 최상의 몸을 만들기 위한 기간, 방법에 대해 정리하도록 하겠습니다.
팩트 체크! 시험관 차수별 & 연령별 성공률 얼마나 될까?
많은 사람들이 시험관 시술이 힘들고, 비용이 많이 드는 만큼 쉽게 임신이 될 것으로 생각하실텐데요. 현실적인 통계는 다릅니다!
일반적으로 시험관 아기 시술의 1차 평균 성공률은 약 30% 내외로 알려져 있거든요. 10명 중 3명 정도가 첫 시도에서 임신이 된다고 생각하시면 돼요.
다만, 다행인 부분은 차수가 거듭될수록 임신이 될 누적 성공률은 올라갑니다. 해외 의학 저널 통계에 따르면, 30대 초반 여성의 경우에는 1차 성공률이 40%대 후반이지만, 3차까지 진행했을 때의 누적 성공률은 약 60% 이상으로 크게 상승한다고 합니다!
결국, 통계에 가장 큰 영향을 미치는 변수는 여성의 나이입니다. 국내 한 대학병원의 연구 결과(동결 배아 이식 기준)에 따르면 연령별 성공률은 다음과 같아요!
- 31 ~ 35세 : 약 61%로 가장 높은 성공률
- 36 ~ 40세 : 약 48%
- 41 ~ 43세 : 약 26%
40세를 기점으로 난소 기능 저하로 인해서 시험관 시술 성공률이 절반 수준으로 감소하는 경향을 보입니다. 이걸 발표한 의사분도 결국엔 한 두살이라도 어릴 때, 시험관 시술을 하러 찾아온다면 임신 확률이 훨씬 높아진다고 하네요.
아래는 해당 기사 링크입니다!
https://www.donga.com/news/It/article/all/20190827/97142528/1
1차 성공을 위한 비밀 : 몸만들기 기간이 왜 중요할까?
그럼, 나이가 많다고 시험관 시술도 포기해야 할까요?
결론은 아닙니다!!!
통계적으로 1차 성공률이 30%라면, 이 확률을 극대화하기 위해 노력을 해야 할 거 잖아요? 그 방법이 성공적인 착상과 건강한 배아를 만들기 위한 몸만들기 입니다.
보통, 전문의들이 공통적으로 시술을 들어가기 전에 말하거든요. 최소 3개월에서 길게는 6개월 동안은 준비를 하라고 말이죠. 그 이유는 다음과 같아요.
- 난자의 성숙 주기 : 하나의 원시 난포가 자라서 배란되기까지 걸리는 시간은 대략 100일(약 3개월)입니다. 즉, 현재 내 몸 상태와 영양 상태가 3개월 뒤에 채취될 난자의 질을 결정한다는 뜻이죠!
- 정자의 생성 주기 : 남성의 정자도 새롭게 생성되고 완전히 성숙하기까지 약 100일이 걸립니다.
따라서 남성, 여성 모두 건강한 임신을 위해서는 미리 준비를 해야합니다. 건강한 임신을 위해서는 그만한 노력은 필요하더라구요.
건강한 임신! 성공률을 높이는 몸만들기 방법!
위에서 건강한 임신을 위해서 노력해야 한다고 했는데, 막상 뭘 해야 할 지 모르겠잖아요?
여기서 아주 핵심이 되는 요소들만 정리해봤으니, 이것만은 꼭 지키셨으면 좋겠습니다.
- 항산화 중심의 식단 관리 : 세포의 노화를 막아주는 항산화 식품(베리류, 토마토, 견과류)과 고단백 위주의 식단(두부, 소고기)으로 난자와 정자의 질을 높여야 합니다.
- 규칙적인 운동과 혈액 순환 : 자궁과 난소로 가는 혈류량을 늘리는 것이 착상에 유리합니다. 무거운 웨이트 운동보다는 하루에 30분 이상 걷거나, 요가, 필라테스 등 코어와 골반 순환을 돕는 운동이 좋습니다.
- 영양제는 필수! : 엽산(남녀 모두 필수), 코엔자임Q10(난자/정자 질 향상), 이노시톨(다낭성 및 난자 성숙), 비타민D(착상 도움) 등 내 몸이 부족한 영양소가 있다면 채워주시는게 좋습니다. 모르시면 그냥 다 드세요~
- 스트레스 관리와 수면 : 시험관 시술 과정 자체가 여성에게는 굉장한 스트레스로 다가옵니다. 하루 7시간 이상의 질 좋은 수면은 호르몬 균형을 맞추는 가장 기본적이고 좋은 방법입니다.
글을 마치면서
시험관 시술, 말로만 들었지 그리 복잡하거나 무서운게 아닙니다! 물론, 여성의 경우 매일 주사를 맞아야 하는 고난이 있지만요. 그러니, 남편분들은 평생 잘해주시기를 추천드려요 ㅋㅋ
정말 시험관 시술은 언제 끝날지 모르는 마라톤과 같다고 볼 수 있어요. 그렇지만, 마라톤? 결국 결승선은 있잖아요. 걷더라도 끝까지 간다면 도달할 수 있는 곳이라고 생각해요.
조급해하지 마세요. 위에 모든 것을 지키지 못하더라도, 충분한 수면과 영양제, 운동만 챙긴다면 성공률은 훨씬 올라간다는 것만 잊지 마시면 됩니다. 모든 예비 엄마, 아빠 진심으로 응원합니다!
