들어가기 앞서 자동차를 운전하는 사람이라면 언제나 숙명처럼 느끼는게 하나 있을 것입니다. 바로, 최대한의 연비 효율을 뽑아내는 것 입니다. 그나마, 최근에는 하이브리드 자동차나 전기차가 나왔기 때문에 연료에 대한 압박감이 많이 줄어든 사람도 있겠지만, 아직도 내연기관차를 사용하는 사람들이 더 많을 것입니다. 그래서 이번 포스팅에서는 그나마 자동차의 연비를 조금이나마 아낄 수 있는 방법을 소개하려고 합니다. 사실, 이 내용들은 읽어본다면 누구…
위고비란 무엇일까? 최근에 위고비란 단어를 한번 쯤 보신 적 있으실겁니다. 위고비(Wegovy)란 체중 감소와 관련된 치료제 또는 보조제 로, 세마글루타이드라는 성분을 기반으로 만든 주사형 약물을 말합니다. 이 제품은 2형 당뇨병 치료제로 사용되던 성분이 식욕 억제와 체중 감량에 도움이 되는 효과가 입증되어서, 비만 치료제로도 사용하게 되었다고 합니다. 이 때문에 위고비는 성인 비만 환자나 과체중 환자 중에 건강에 관련된 추가적인 위험 요소를…
간헐적 단식이란? 다이어트 방법 중에 하나로 간헐적 단식(Intermittent Fasting)이라는 것을 아시나요? 영어 그대로 인터미턴트 패스팅이라고 말하기도 합니다. 간헐적 단식이란 단순하게 음식량을 조절하는 칼로리 제한 다이어트와는 다릅니다. 특정 시간대에 음식을 먹고, 그 외에 시간에는 먹지않는 방식을 말합니다. 이 방법은 신체의 에너지 대사 시스템을 변화시켜서 체지방 감소와 건강을 증진하는데 도움이 된다고 합니다. 간헐적 단식의 작…
엔진오일의 필요성 자동차를 소유하고 있는 사람이라면, 소모성 제품을 주기적으로 교체하실 거에요. 그 중, 엔진오일은 꼭 교체 해야 할 제품이라고 할 수 있습니다. 근데, 엔진오일은 왜 교체 해야 하는지 아시나요? 먼저, 엔진오일의 역할을 알아야 합니다. 엔진오일은 엔진의 원활한 작동과 성능 유지를 위해 필수적인 역할을 합니다. 자세한 이유는 아래와 같습니다. 윤활 작용 : 엔진 내부에는 여러 개의 부품들이 빠르게 움직이면서 마찰을 일으킵니다…
임신 초기에는 어떤 증상들이 있을까? 먼저, 임신 초기 증상은 수정 후 1~2주 이내에 나타날 가능성이 가장 높습니다. 이러한 증상은 사람마다 증상의 모습이나 강도가 다를 수 있습니다. 아래는 임신 초기에 자주 나타나는 증상을 정리한 것입니다. 1. 생리 중단 임신의 가장 명확한 징후 중 하나로 생리가 중단되는 것입니다. 물론, 평소에 생리가 불규칙한 사람이라면 다른 증상도 함께 확인해야 합니다. 2. 기초 체온 상승 임신 초기에는 기초 체온…
갱년기의 주요 특징은? 갱년기는 여성의 난소 기능이 점점 저하되면서 에스트로겐 과 프로게스테론 수치가 감소하는 과정을 뜻합니다. 이러한 과정은 생리 주기가 불규칙해지고, 생리가 완전히 멈추는 폐경에 이르게 됩니다. 즉, 갱년기는 폐경이 시작되기 전후 몇 년 동안의 기간을 의미합니다. 이 시기에는 신체적인 변화와 정신적인 변화가 나타나기도 합니다. 1. 폐경 전후 과정 보통, 갱년기는 45세에서 55세 사이에 발생합니다. 폐경 되기 몇 년 전…
들어가기 앞서 고전 시대에서의 향수는 목욕을 자주 하지 않아서 나는 체취를 가리기 위해 사용했다고 하죠? 하지만, 현대 사회에서의 향수는 체취를 가리는 것 외에도 이성에게 매력을 어필하기 위해서라든지, 좀 더 자신의 기분을 좋게하고자 사용하는 경우가 많아졌습니다. 이처럼, 향수의 쓰임새는 더욱 넓어졌기 때문에 향수 시장도 굉장히 커졌다고 할 수 있겠습니다. 그래서인지, 향수 종류가 굉장히 다양해졌다는 것을 알 수 있습니다. 당장, 올리브영과 …
들어가기 앞서 세상 물정 모르던 어린 시절에는 아파트, 빌라 등의 주택에 관해서는 별 생각이 들지 않았었습니다. 그때는 그저 먹고 싶은 것과 놀고 싶은 것에 대한 욕구가 컸던 시절 같았습니다. 그런데, 점점 홀로서기를 해야할 나이가 되어감에 따라서 내 집 마련 이라는 단어가 저에게도 닥치게 된다는 것을 알게 되었습니다. 이러한 압박감 때문일까요? 한 푼이 아쉬워 지는 상황이 오고, 왜 저는 이것밖에 벌지 못하는 현실에 대해 아쉬움도 가지게 되…
# 스튜디오 지브리에 대한 간단한 설명 스튜디오 지브리라고 하면, 어린이를 제외하고는 모르는 사람이 없을 것입니다. 그만큼, 애니메이션을 보면 기억에 남을만한 요소가 많고, 재미도 있는 것들이 많습니다. 아래는 스튜디오 지브리의 작품 캐릭터들이 그려져 있는 포스터입니다. 또한, 스튜디오 지브리는 애니메이션 작품성 뿐만 아니라 OST도 잘 만드는 것으로 유명합니다. 그래서 노래를 들으면 작품이 생각나고, 작품을 보면 노래가 저절로 생각날 정도로…
# 들어가기 앞서 요즘은 주변에 MBTI 테스트 한번도 안해본 사람 없지 않나요? 간단한 아이스 브레이킹 토크 주제로 MBTI를 물어보는 경우가 굉장히 많아진 것 같아요! 그만큼 성격 유형을 재밌고, 쉽게 판단할 수 있는 방법이 MBTI라고 생각합니다. 그런데, MBTI 성격 테스트로 어떤 티니핑이 나의 성격과 비슷한지 알 수 있는 방법 이 있다는 것 아시나요? 어떤 분이 smore라는 설문조사지로 티니핑 MBTI 테스트를 만들었더라구요. 이…
들어가기 앞서.. 일교차가 큰 환절기에는 감기에 걸리기 쉽습니다. 근데, 최근에는 에어컨, 히터와 같은 장치의 발전이 있으면서 실내/외 온도 차가 생기면서, 일교차가 크지 않아도 감기에 걸리기 쉬운 세상이 된 것 같습니다. 그래서 그럴까요? 최근에 병원에 가보니, 여름에도 감기 환자가 꽉 차 있을 정도였습니다. 그 외에 계절은 더 많이 발생할 겁니다. 보통, 감기에 걸리면 코감기 또는 목감기 둘 중에 하나로 올텐데요. 다들 한번 쯤은 걸려봤겠…
들어가기 앞서.. 서울 살면서 지하철을 이용해본 경험이 없는 사람인 태어날 때부터 재벌인 사람 외에는 없을 것이다. 사실상, 재벌이 궁금해서라도 지하철을 한번 쯤은 타봤으리라 생각한다. 그만큼, 지하철은 서울 사람들에게는 없어서는 안될 교통 수단이다. 버스 또는 자가용으로는 오래 걸릴 거리도 지하철을 이용하면 정해진 시간 내에 도착할 수 있다는 장점이 있기 때문이다. 또한, 비용도 굉장히 저렴하다. 서울의 강서에서 강동으로 가는데에도 지하철 …
들어가기 앞서.. 코로나 시대가 끝난 지 2년 정도 지난 것 같습니다. 확실히 주변에서 여행을 간다는 이야기가 많이 들리더군요. 어찌보면 세상이 정상으로 돌아왔다는 느낌이 들었습니다. 다만, 예전보다 여름이 길어지는 것 같다는 느낌이 드는건.. 또 다른 문제겠죠? 어쨌든, 1년에 몇번의 해외 여행은 꼭 가야하는 사람들이 있죠? 그만큼, 해외 여행이 보편화 되고 있는 추세입니다. 한국관광공사에서 한 해에 국민들이 해외관광을 하는 수치를 자료로 …
들어가기 앞서... 현대 사회에서 운동은 필수라고 할 수 있겠다. 너무나 맛있는 음식들이 많고, 그 음식들은 칼로리가 높은 경우가 많기 때문이다. 이로 인해, 운동을 하지 않으면 체중 관리는 힘든데, 운동을 좋아하는 사람이 많지는 않다. 그래서인지 보통 먹지 않고 빼는 사람들이 많은데 이러한 방법은 임시방편이라고 할 수 있겠다. 즉, 운동을 해서 다이어트하는 방법이 가장 이상적인 운동이라 생각한다. 그래서 생각한게, 어떠한 운동이 효율적으로 …
들어가기 전에 요즘은 데이터의 소중함을 회사든지 개인이든지 중요하게 생각하는 시대라 생각한다. UX가 중요해지고, 사용자에 관한 정보를 이용해 유사한 경험을 할 수 있도록 제공해야 더 괜찮은 서비스라 생각하기 때문이라고 생각한다. 예를 들면, 웹사이트의 맞춤 광고를 생각해보면 된다. 웹 서핑을 하거나 블로그들을 보면 내가 평소에 관심 있어하던 광고들이 나오는 것을 종종 보았을 것이다. 이러한 것들은 인터넷 광고 업체에서 사용자의 인터넷 기록을…
데이터를 시각화 해야 하는 이유는 뭘까? 제목에는 인포그래픽의 필요성을 덧붙여서 써놨는데, 데이터를 시각화 하는 것을 인포그래픽이라고 말하기도 한다. 그럼, 데이터를 시각화한다는데 무슨 말일까? 언뜻보면 굉장히 어려운 말일수도 있겠지만, 데이터 시각화는 예전부터 뉴스에서나 매체를 통해 많이들 접했을 것이다. 위에 이미지를 보면 대충 느낌이 올 것이다. 즉, 데이터 시각화(인포그래픽) 는 데이터들을 눈으로 쉽게 파악할 수 있도록 이미지화 하는 …